2017. október 2., hétfő

Új eszköz a teremben: szimhászana pad

Szeptember végén egy új eszközzel gyarapodtunk!
Beszereztünk egy szimhászana padot angol neve: simhasana bench/simhasana box, de hívják heart bench-nek is vagyis "szív padnak" is,  mivel alkalmas mellkasnyitó pihenő ászanák végzésére!

forrás: http://www.yogaprops.sk/Simhasana_Box/p3047112_15762874.aspx
Mire való ez a "fadarab"?
forrás: http://www.cynthiabatesyoga.net/practice/2016/2/4/yoga-for-your-heart-savasana
Haladóbb gyakorlóknak is segít a lazításban!
forrás: http://www.pinetreeyoga.com/wp-content/uploads/ptyp29.jpg

Videón pedig itt látod a lehetőségeket:



Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése