2014. február 11., kedd

Az egészséges életmód kilenc alappillére

Dr. Oláh Andor természetgyógyász (1923-1994) több nagyszerű és korát megelőző könyv írója (a természet patikája, a gyógyító víz, Reformkonyha) a természetes élet- és gyógymódrendszer című írásában a jógát külön kiemeli (nem a mozgás, lazítás, lelki fejlesztés címszavak alá süllyesztve). Az egészséges életmód kilenc alappillérei a következők:
1.Méregtelenítés
2.Reformétrend
3.Fitoterápia
4.Elem terápia (föld, víz, tűz, levegő)
5.Mozgás
6.Pihenés
7.Jóga (légzőgyakorlatok, hatha jóga gyakorlása, savászana)
8.Lelki gyakorlatok
9.Személyiség fejlesztés
Tehát mi a teendő: egyszerűen, csak kezdj jógázni... ennyi! :)


Jógaórák a hét minden napján a Prána jógastúdióban! www.gaborjoga.hu


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése