2013. szeptember 11., szerda

A hátfájás a munkahelyi hiányzások második vezető oka

A hátfájás a munkahelyi hiányzások második vezető oka, ötmillió munkanap esik ki miatta évente Nagy-Britanniában. Magyarországról nincs pontos adat, de gondolom nálunk is hasonló lehet a helyzet. Megelőzés: reggel egy rövid kis napindító bemelegítő mozgás pl.: néhány kör napüdvözlet), este: lecsendesítő mozgás pl.: viparita karani mudra (félgyertya), salamba sarvangasana (gyertya), halászana (eketartás) és munka közben sem árt óránként nyújtózni egyett, megcsavargatni a törzsünket... .érdemes kipróbálni!Persze mint mindennek ennek is kell egy kis idő, míg érezni fogod a hatását, de hát a fájdalomcsillapítód és a nyugtatód sem hat azonnal ahogy a reklámba ígérik.... :) 



Jógaórák a hét minden napján a Prána jógastúdióban! www.gaborjoga.hu

1 megjegyzés: